Resep Koki
Shares

10 Hal Yang Harus Di Hindari Jika Anda Ingin Segera Hamil

Shares

kebiasaan-buruk

Keinginan terbesar seorang perempuan yang sudah menikah adalah agar segera memiliki anak. Tetapi jika Anda dan suami sudah berusaha keras tetapi tak kunjung juga mendapatkan momongan maka bukan berarti Anda dan suami tidak subur tetapi bisa jadi gaya hidup Anda bisa memicu sulitnya kehamilan.

>> Ingin Cepat Hamil? Dapatkan Panduan Praktis Cepat Hamil [Klik Disini]

Jika Anda dan pasangan ingin cepat-cepat memiliki momongan maka harap di hindari 10 kebiasaan yang dapat memicu sulitnya mendapatkan momongan, yuk simak;

1. Rokok

Menurut American Society for Reproductive Medicine, diperlukan waktu lebih lama untuk perempuan perokok untuk hamil, dan merokok membuat sel telur perempuan lebih rentan terhadap kelainan genetik. Merokok juga meningkatkan risiko keguguran dan ektopik. Dan Pria yang merokok memiliki jumlah yang lebih rendah sperma dan motilitas dan kelainan sperma lebih. Jadi segeralah berhenti merokok untuk Anda dan suami jika ingin segera memiliki anak.

2. Minum Alkohol

Alasan yang menjadi kenapa alkohal bisa memicu sulitnya untuk hamil adalah karena saat meminum alkohol secara berlebihan maka menstrulasi menjadi tidak teratur, kurangnya ovulasi dan estrogen yang abnormal dan tingkat progesteron yang dapat membuat lebih sulit untuk hamil. Beritahu pasangan Anda untuk membatasi asupan alkohol nya juga. Ada bukti bahwa minum dapat mempengaruhi kesuburan seorang laki-laki.

3. Terlalu Banyak Kafein

Ternyata banyak mengkonsumsi kafein sangat berkaitan dengan masalah kesuburan karena kafein dapat mengganggu kemampuan untuk menyerap zat besi, dehidrasi dan dalam dosis tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran bayi prematur.

4. Menjaga Berat Badan

Jika Anda ingin hamil maka sangat penting untuk menjaga berat badan atau berat badan yang sehat. Jika Anda ingin mendapatkan berat badan yang sehat maka di anjurkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana untuk mendapatkan berat badan yang sehat. Biasanya Anda akan mendapatkan informasi tentang konsumsi makanan yang sehat, banyak nutrisi, olahraga yang baik dan minum banyak air putih.

Menghitung indeks masa tubuh dapat memperoleh jadwal teratur saat menstruasi dan dapat membantu anda untuk berhenti berovulasi sama sekali. Obesitas dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional, preeklamsia dan cacat lahir. Jadi penting untuk berada di berat badan yang sehat ketika Anda mencoba untuk hamil.

5. Stres

Semua orang pasti pernah meras stres dalam hidupnya. Tetapi tahukah Anda bahwa stres kronis atau terlalu banyak setres dapat mempengaruhi sisrrem reproduksi Anda dan tentunya akan mengalami kesulitan hamil. Beberapa studi telah menemukan bahwa obat-obatan alternatif menghilangkan stres adalah yoga dan akupunktur, namun jika semua itu tidak bisa mengurangi, maka segeralah melakukan konsultasi pada dokter Anda.

6. BPA –¬†Bisphenol-A

Bisphenol A adalah bahan kimia yang ditemukan dalam barang-barang plastik , seperti botol air , wadah makanan dan bahkan di lapisan kaleng aluminium. Beberapa ilmuwan percaya bahwa paparan BPA yang tinggi bisa mempengaruhi kesuburan perempuan dan laki-laki. BPA juga berpotensi menurunkan jumlah sperma atau mengurangi jumlah sel telur yang layak.

7. Mengabaikan Kesehatan Gigi

Kebersihan mulut yang buruk dapat mempengaruhi sperma pria, dan jika Anda memiliki penyakit gusi, bisa meningkatkan risiko Anda memiliki pengiriman dan rendah berat lahir bayi prematur. Jika kesehatan gigi Anda dan pasangan sudah buruk maka segeralah pergi ke dokter gigi Anda dan pastikan gigi Anda dan pasangan di flossing.

8. Latihan Ekstrim

Olahraga berat dapat meningkatkan kesulitan waktu hamil pada seorang perempuan. Kami tidak menyuruh Anda untuk berhenti olahrga yang sudah biasa Anda lakukan, tetapi berolahraga untuk waktu terlalu lama dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda dan dapat mengacaukan kesuburan Anda.

9. Ikan Tinggi Mekuri

Beberapa ikan yang tinggi merkuri adalah ikan marlin, ikan hiu, ikan tuna mata besar dan masih banyak lagi. Tingginya kadar merkuri dalam darah telah dikaitkan dengan masalah kesuburan pada laki-laki dan perempuan. Merkuri yang tertinggal dalam tubuh selama setahun atau lebih dapat membahayakan janin dan sistem saraf, sehingga menghindari ikan tinggi merkuri dapat meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan yang sehat.

10. Mengurasi Makanan Sayuran

Vitamin B  ditemukan dalam sayuran hijau dan sangat penting untuk tubuh Anda sebelum dan setelah pembuahan untuk mencegah cacat lahir. Dokter merekomendasikan Anda juga mengonsumsi vitamin dengan setidaknya 400 mikrogram asam folat saat Anda sedang mencoba untuk hamil.

Yuk segeralah Anda menghindari 10 kegiatan diatas jika Anda dan pasangan ingin cepat-cepat mendapatkan Anak. Untuk lebih lanjutnya Anda bisa konsultasi dengan dokter pribadi Anda. Semoga informasi dari kami dapat berguna untuk Anda dan Pasangan.

Dapatkan Panduan Praktis Cepat Hamil Disini

Bingung Masak Apa?

[GRATIS] Gabung di newsletter Resepkoki sekarang. Dapatkan resep & tips terbaru via email.


x