Resep Koki
Shares

Spesial: Resep & Menu Masakan Sehari-hari Untuk 1 Bulan

Shares

Gunakan dekstop atau tablet untuk melihat halaman ini agar maksimal.

Memasak bagi para Ibu adalah suatu kewajiban untuk menyenangkan suami dan anak-anak. Tetapi ada satu masalah yang lazim terjadi, yaitu menyusun variasi menu masakan sehari-hari untuk keluarga. Kadang-kadang kita kebingungan mau masak apa, nanti jatuhnya ketemu menu itu lagi itu lagi. Untuk menyiasatinya Resep Koki mempunyai ide memberikan rujukan menu masakan untuk 30 hari.

List menu di bawah ini terdiri dari sarapan pagi, makan siang, dan makan malam. Untuk menu akhir pekan kami tambahkan menu camilan seperti pudding, bolu kukus, cookies atau es campur. Silahkan dilihat daftar menu yang sudah Resep Koki jadwalkan untuk Anda dirumah. Susunan ini dapat disesuaikan untuk masing-masing keluarga.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat… :)

Baca Juga: Padu Padan Menu Harian Selama 35 Hari

#Minggu Pertama
Senin Pagi Roti panggang coklat
Siang Sayur asem, Sambal terasi, Tahu Tempe goreng
Malam Soto daging
Selasa Pagi Bubur ayam
Siang Tumis kangkung, Tahu telur saus kecap
Malam Sayur lodeh, Ikan pindang goreng
Rabu Pagi Omelet telur
Siang Sup tahu, Perkedel jagung
Malam Ayam bumbu bali
Kamis Pagi Sandwich Keju
Siang Tumis Buncis, Pepes Tahu
Malam Terong Balado, Telur Balado
Jumat Pagi Scramble eggs
Siang Udang Goreng Tepung, Cap Cay Goreng
Malam Semur Tahu Tempe, Tumis kecambah sawi, Sambal terasi
Sabtu

 

 

Pagi Nasi Goreng Putih
Siang Bandeng Presto, Sambal Kecap, Lalapan
Malam Rendang Daging Sapi
Camilan Es Buah, Cookies
Minggu Pagi Mie Telor Tumis
Siang Ayam Goreng, Mie Goreng, Sambal Tomat
Malam Rawon
Camilan Es Campur, Pudding Apel
#Minggu Kedua
Senin Pagi Nasi goreng sosis
Siang Perkedel kentang, Tumis buncis wortel
Malam Rendang ayam
Selasa Pagi Bubur ayam
Siang Sayur asem, Pindang goreng, Sambal tomat
Malam Tahu tempe goreng tepung
Rabu Pagi Roti bakar keju
Siang Sambal goreng telur puyuh
Malam Bacem tempe, Tumis kangkung
Kamis Pagi Omelet jamur
Siang Sop jagung telur kocok
Malam Udang goreng asam manis
Jumat Pagi Mie goreng sosis
Siang Tumis buncis bakso
Malam Sup ayam bening
Sabtu

 

 

Pagi Nasi pecel lauk tahu tempe
Siang Sambel goreng kentang tempe
Malam Sayur bening, telur dadar
Camilan Pisang goreng keju
Minggu Pagi Scrambled Tofu (tumis tahu)
Siang Tumis labu siam, ikan teri
Malam Tumis buncis udang
Camilan Es lilin
#Minggu Ketiga
Senin Pagi Telur orak arik
Siang Sambel goreng kentang tempe
Malam Opor ayam
Selasa Pagi Sereal, Susu
Siang Sayur garang Asem, Ikan balanak goreng
Malam Sup bola-bola udang
Rabu Pagi Roti bakar madu
Siang Tumis jantung Pisang, Semur Ayam
Malam Tumis Cumi
Kamis Pagi Telur dadar
Siang Sayur Daun Kelor, Tumis Tongkol
Malam Oseng tahu tempe
Jumat Pagi Nasi goreng blueband
Siang Cap cay kuah, Udang Goreng Tepung Mayonaise
Malam Botok ayam
Sabtu

 

 

Pagi Salad buah
Siang Tumis kacang panjang, Perkedel kentang
Malam Sate ayam
Camilan Puding buah
Minggu Pagi Roti gulung pisang coklat
Siang Urap-urap, Tongkol goreng, Sambal bajak
Malam Dendeng balado
Camilan Pukis mini isi coklat
#Minggu Keempat
Senin Pagi Roti isi coklat
Siang Sayur lodeh , ayam goreng
Malam Pepes ikan
Selasa Pagi Bubur ayam oatmeal
Siang Abon ikan, Terong kecap
Malam Kari ayam
Rabu Pagi Mie goreng telur
Siang Sawi asin cah tahu
Malam Tahu telur kecap
Kamis Pagi Telur rebus , Susu
Siang Tongkol masak kuah pedas
Malam Tahu-tempe penyet, lalapan
Jumat Pagi Nasi goreng telur ceplok
Siang Lontong mie
Malam Teri sambal
Sabtu

 

 

Pagi Roti isi keju
Siang Cumi goreng mentega, Tumis daun papaya
Malam Gurami saus padang
Camilan Pisang molen coklat
Minggu Pagi Gado-gado
Siang Sapo tahu
Malam Udang asam manis
Camilan Pastel mini isi abon

Semoga tabel menu masakan diatas dapat membantu Bunda untuk menyiasati menu apa saja yang akan dihidangkan di meja makan keluarga, selamat mencoba :)

Yukk baca ini juga...




     

Mau Langganan Resep Praktis?

Resep & tips terbaru akan dikirim via email.
Masukkan nama dan email Anda dibawah ini...

x